Los juanetes, conocidos médicamente como hallux valgus, son mucho más que un simple bulto en el costado del pie. En realidad, se trata de una deformidad estructural de la articulación del dedo gordo. Aparecen cuando el dedo gordo del pie empieza a inclinarse hacia el segundo dedo, lo que obliga a la articulación de la …
El dolor en el talón es una de las consultas podológicas más frecuentes. Aunque solemos culpar al «espolón», la realidad es que el origen suele estar en los tejidos blandos que rodean el hueso. Causas principales No todo el dolor de talón es igual. La ubicación y el momento del día en que duele dan …
Comprender la diferencia entre el Trastorno de Depresión Mayor (TDM) y la Distimia (ahora llamada técnicamente Trastorno Depresivo Persistente) es clave, porque aunque comparten el «paraguas» de la depresión, se sienten y se viven de formas muy distintas. La principal diferencia es la intensidad frente a la duración. Cuadro comparativo Característica Depresión Mayor (TDM) Distimia …
a alimentación complementaria es un hito emocionante (y a veces un poco caótico) que marca la transición del bebé hacia la mesa familiar. Comienza habitualmente a los 6 meses, siempre manteniendo la leche materna o fórmula como alimento principal hasta el año. La alimentación complementaria se llama así porque complementa a la leche, no la …
Si alguna vez has sentido las piernas pesadas al final del día o notas que retienes líquidos con facilidad, es muy probable que hayas oído hablar de la presoterapia. Este tratamiento, que parece sacado de una película de ciencia ficción por las «botas» gigantes que se utilizan, se ha convertido en uno de los aliados …
Presoterapia: ¿Qué es y cómo puede transformar tu bienestar? Read More »
Si alguna vez has sentido molestias en las rodillas, la cadera o simplemente has notado que tus zapatillas se desgastan de forma irregular, la respuesta suele estar en un solo lugar: tu pisada. Entender cómo impactan tus pies contra el suelo no es solo para atletas de élite; es esencial para cualquier persona que quiera …
¿Pisada neutra, pronadora o supinadora? Guía básica para elegir tu calzado Read More »
Si alguna vez has evitado el arroz, la pasta o incluso una fruta después de las 8 de la tarde por miedo a engordar mágicamente mientras duermes, no estás solo. El mito de que «el carbohidrato nocturno se convierte en grasa» es uno de los más extendidos, pero la realidad biológica es bastante más flexible. …
¿Es malo comer carbohidratos por la noche? Desmontando el gran mito de la nutrición Read More »
Los bioestimuladores de colágeno son sustancias inyectables (generalmente hidroxiapatita de calcio o ácido poliláctico) que, al introducirse en la dermis profunda, provocan una respuesta inflamatoria controlada y saludable. Esta reacción activa a unas células llamadas fibroblastos, que son las «fábricas» naturales de colágeno y elastina de tu piel. En lugar de solo rellenar una arruga, …
Bioestimuladores de colágeno: rejuvenecimiento natural y progresivo Read More »
Entender la diferencia entre el dolor agudo y el crónico es fundamental, porque no solo varían en duración, sino en su función biológica. Mientras que uno es un «sistema de alarma», el otro es, en muchos sentidos, un «fallo en el sistema». Diferencias principales Característica Dolor agudo Dolor crónico Definición Respuesta fisiológica normal ante una …
Sentir dolor en la «columna completa» es una de las consultas más comunes y, aunque suele ser muy molesto, la mayoría de las veces tiene solución con cambios de hábito y paciencia. El dolor cervical (cuello) y lumbar (espalda baja) suelen estar conectados por la postura global del cuerpo. 1. Causas principales El dolor suele …
