La tendinitis rotuliana, también conocida como rodilla del saltador, es una lesión común que afecta al tendón que une la rótula con la tibia. Su duración puede variar según la gravedad de la lesión, el tratamiento aplicado y la constancia en la rehabilitación. Tiempo de recuperación tendinitis rotuliana Casos leves. Con reposo, fisioterapia y cambios …
¿Cuánto tiempo puede durar una tendinitis rotuliana? Read More »
La forma en la que un niño pisa puede influir directamente en su desarrollo físico, su postura y su bienestar general. Detectar a tiempo cualquier alteración en la marcha es clave para prevenir problemas mayores en rodillas, caderas o columna. Pero, ¿cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres La forma …
¿Cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres Read More »
Las uñas encarnadas pueden ser dolorosas e incluso provocar infecciones si no se tratan. Una de las formas más efectivas de prevenirlas es saber cómo cortar las uñas correctamente. Tips para evitar uñas encarnadas Corta las uñas en línea recta. Evita redondear los bordes o hacerlas demasiado curvas. Corta las uñas rectas para que los …
¿Cómo cortar las uñas correctamente para evitar uñas encarnadas? Read More »
Detectar a tiempo la fascitis plantar en adolescentes es crucial para evitar que el dolor se cronifique y afecte sus actividades diarias y deportivas. Aquí te explico cómo puedes estar atento a las señales: Síntomas tempranos a los que prestar atención Dolor en el talón al levantarse por la mañana o después de un período …
Cómo detectar a tiempo una fascitis plantar en adolescentes Read More »
La dismetría de piernas, también conocida como discrepancia en la longitud de las extremidades inferiores, se refiere a la condición en la que una pierna es más larga que la otra. Causas La dismetría de piernas puede ser causada por diversos factores, que se clasifican en dos categorías principales: Dismetría real o estructural. Existe una …
¿Qué es la dismetría de piernas y cómo afecta al resto del cuerpo? Read More »
En muchos casos la metatarsalgia se puede prevenir o al menos reducir significativamente el riesgo de desarrollarla, especialmente si se identifican y corrigen los factores de riesgo. Formas de prevenir la metatarsalgia Uso de calzado adecuado: Zapatos con buen acolchado en la suela. Suficiente espacio en la parte delantera (zona de los dedos). Tacones bajos …
Los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel importante en la salud general, y esto se extiende a la salud podológica. Los ácidos grasos juegan un papel complejo en la salud de los pies, con efectos tanto positivos como negativos: Efectos positivos de los ácidos grasos omega-3 Hidratación y barrera cutánea. Los ácidos grasos esenciales, como …
Rol de los ácidos grasos omega-3 en la salud podológica Read More »
La detección temprana de problemas de circulación en los pies es crucial para prevenir complicaciones graves. Aquí te presento algunos signos y síntomas a los que debes prestar atención: Aspectos a tener en cuenta Pies fríos. Sensación constante de pies fríos, incluso en ambientes cálidos. Cambios de color. Piel pálida, azulada o rojiza, especialmente en …
¿Cómo detectar a tiempo problemas de circulación en los pies? Read More »
El sobrepeso afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto negativo en la salud general. También en los pies. Entre los problemas más comunes relacionados con el exceso de peso se encuentran los juanetes y la fascitis plantar. Ambos trastornos son dolorosos y pueden limitar la calidad de vida, y …
¿Influye el sobrepeso en la aparición de juanetes y fascitis plantar? Read More »
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión o infección. Es un proceso complejo que involucra al sistema inmunológico, los vasos sanguíneos y diversas células. Cuando se vuelve crónica puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Pero, afortunadamente, hay muchos alimentos que poseen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar este proceso …
Alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo Read More »
