Si alguna vez has sentido molestias en las rodillas, la cadera o simplemente has notado que tus zapatillas se desgastan de forma irregular, la respuesta suele estar en un solo lugar: tu pisada. Entender cómo impactan tus pies contra el suelo no es solo para atletas de élite; es esencial para cualquier persona que quiera …
¿Pisada neutra, pronadora o supinadora? Guía básica para elegir tu calzado Read More »
El biohacking es un enfoque que combina ciencia, tecnología y hábitos de vida para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente. Más allá de ser una moda, busca estrategias basadas en evidencia para potenciar la energía, la concentración, el sueño y la salud en general. La “moda” actual es solo la parte más visible …
Mantener una buena higiene en los pies es necesario para prevenir infecciones, principalmente, pero también malos olores y otros problemas como hongos o callos. Consejos buena higiene en los pies 1. Lavado diario Lavar los pies todos los días con agua tibia y jabón neutro. Prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Usar …
La forma en la que un niño pisa puede influir directamente en su desarrollo físico, su postura y su bienestar general. Detectar a tiempo cualquier alteración en la marcha es clave para prevenir problemas mayores en rodillas, caderas o columna. Pero, ¿cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres La forma …
¿Cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres Read More »
Las uñas encarnadas pueden ser dolorosas e incluso provocar infecciones si no se tratan. Una de las formas más efectivas de prevenirlas es saber cómo cortar las uñas correctamente. Tips para evitar uñas encarnadas Corta las uñas en línea recta. Evita redondear los bordes o hacerlas demasiado curvas. Corta las uñas rectas para que los …
¿Cómo cortar las uñas correctamente para evitar uñas encarnadas? Read More »
La dismetría de piernas, también conocida como discrepancia en la longitud de las extremidades inferiores, se refiere a la condición en la que una pierna es más larga que la otra. Causas La dismetría de piernas puede ser causada por diversos factores, que se clasifican en dos categorías principales: Dismetría real o estructural. Existe una …
¿Qué es la dismetría de piernas y cómo afecta al resto del cuerpo? Read More »
En muchos casos la metatarsalgia se puede prevenir o al menos reducir significativamente el riesgo de desarrollarla, especialmente si se identifican y corrigen los factores de riesgo. Formas de prevenir la metatarsalgia Uso de calzado adecuado: Zapatos con buen acolchado en la suela. Suficiente espacio en la parte delantera (zona de los dedos). Tacones bajos …
Los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel importante en la salud general, y esto se extiende a la salud podológica. Los ácidos grasos juegan un papel complejo en la salud de los pies, con efectos tanto positivos como negativos: Efectos positivos de los ácidos grasos omega-3 Hidratación y barrera cutánea. Los ácidos grasos esenciales, como …
Rol de los ácidos grasos omega-3 en la salud podológica Read More »
La detección temprana de problemas de circulación en los pies es crucial para prevenir complicaciones graves. Aquí te presento algunos signos y síntomas a los que debes prestar atención: Aspectos a tener en cuenta Pies fríos. Sensación constante de pies fríos, incluso en ambientes cálidos. Cambios de color. Piel pálida, azulada o rojiza, especialmente en …
¿Cómo detectar a tiempo problemas de circulación en los pies? Read More »
El sobrepeso afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto negativo en la salud general. También en los pies. Entre los problemas más comunes relacionados con el exceso de peso se encuentran los juanetes y la fascitis plantar. Ambos trastornos son dolorosos y pueden limitar la calidad de vida, y …
¿Influye el sobrepeso en la aparición de juanetes y fascitis plantar? Read More »
