Comprender la diferencia entre el Trastorno de Depresión Mayor (TDM) y la Distimia (ahora llamada técnicamente Trastorno Depresivo Persistente) es clave, porque aunque comparten el «paraguas» de la depresión, se sienten y se viven de formas muy distintas. La principal diferencia es la intensidad frente a la duración. Cuadro comparativo Característica Depresión Mayor (TDM) Distimia …
La autoestima no es un destino al que se llega, sino una práctica diaria. En el ámbito profesional y personal, una sana valoración propia es el motor que impulsa la toma de decisiones, el establecimiento de límites y la resiliencia ante la adversidad. A continuación, desglosamos un método de 4 pilares para fortalecer el autoconcepto …
En la última década, las redes sociales han dejado de ser simples herramientas de comunicación para convertirse en el escenario principal donde construimos nuestra identidad. La trampa de la perfección editada El mayor impacto de plataformas como Instagram o TikTok no reside en el tiempo que pasamos en ellas (una media de 2 horas y …
Cómo las redes sociales redibujan nuestra salud mental Read More »
