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Rol de los ácidos grasos omega-3 en la salud podológica

Los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel importante en la salud general, y esto se extiende a la salud podológica.  Los ácidos grasos juegan un papel complejo en la salud de los pies, con efectos tanto positivos como negativos: Efectos positivos de los ácidos grasos omega-3  Hidratación y barrera cutánea. Los ácidos grasos esenciales, como …

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¿Cómo detectar a tiempo problemas de circulación en los pies?

La detección temprana de problemas de circulación en los pies es crucial para prevenir complicaciones graves. Aquí te presento algunos signos y síntomas a los que debes prestar atención: Aspectos a tener en cuenta Pies fríos. Sensación constante de pies fríos, incluso en ambientes cálidos. Cambios de color. Piel pálida, azulada o rojiza, especialmente en …

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¿Influye el sobrepeso en la aparición de juanetes y fascitis plantar?

El sobrepeso afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto negativo en la salud general. También en los pies.  Entre los problemas más comunes relacionados con el exceso de peso se encuentran los juanetes y la fascitis plantar. Ambos trastornos son dolorosos y pueden limitar la calidad de vida, y …

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 Alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión o infección. Es un proceso complejo que involucra al sistema inmunológico, los vasos sanguíneos y diversas células.  Cuando se vuelve crónica puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Pero, afortunadamente, hay muchos alimentos que poseen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar este proceso …

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¿Es bueno andar descalzo? Beneficios y riesgos según la superficie

Es bueno andar descalzo. De hecho, se ha demostrado que tiene muchos beneficios para la salud. Beneficios de andar descalzo Mejora la salud de los pies. Los músculos de los pies se fortalecen y se vuelven más flexibles. Ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. Reduce el dolor. Puede ayudar a reducir el dolor …

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Alimentos que benefician la salud de los huesos y las articulaciones

¿Sabes cuáles son los alimentos que benefician la salud de los huesos?¿Y de las articulaciones? Te lo contamos a continuación.  Beneficios para los huesos Existen varios alimentos que son beneficiosos para la salud ósea, ya que contienen nutrientes clave como el calcio, la vitamina D, el magnesio, el fósforo, y otros compuestos que ayudan a …

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¿Cómo prevenir y tratar las verrugas plantares?

Las verrugas plantares son un tipo de verruga que aparece en la planta de los pies,generalmente en la zona del talón o las almohadillas de los dedos. Están causadas por elvirus del papiloma humano (VPH), que se introduce en la piel a través de pequeñas fisuraso heridas. Aunque no suelen ser peligrosas, las verrugas plantares …

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¿Por qué aparecen y cómo tratar los callos y durezas?

Los callos y durezas son problemas comunes en los pies, que suelen aparecer por la fricción y presión en áreas específicas. Aunque no siempre son dolorosos, pueden causar incomodidad y afectar la calidad de vida. Te explicamos por qué se forman y cómo tratarlos. ¿Por qué aparecen los callos y durezas? Los callos y durezas …

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Beneficios de un análisis biomecánico regular

Un análisis biomecánico periódico es una herramienta muy útil tanto para atletas como para personas que desean mejorar su salud y prevenir lesiones. Este tipo de evaluación se centra en cómo se mueven las distintas estructuras del cuerpo humano, como huesos, músculos, articulaciones y tendones, para identificar patrones de movimiento que puedan generar tensión o …

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