A medida que envejecemos, nuestros pies también muestran signos de desgaste y cambios naturales que pueden afectar nuestra movilidad y calidad de vida. En la tercera edad, prestar atención a la salud podológica no es solo una cuestión estética, sino una parte fundamental del bienestar general. Cambios comunes en los pies con la edad Con …
El CrossFit es un deporte exigente que combina fuerza, resistencia y agilidad. Por ello, hay probabilidades de sufrir lesiones en pies y tobillos si no se toman las precauciones adecuadas. La prevención es fundamental para mantener un rendimiento óptimo y evitar interrupciones en el entrenamiento. Recomendaciones para prevenir lesiones Calentamiento adecuado. Antes de empezar cualquier …
Cómo prevenir lesiones en pies y tobillos en CrossFit Read More »
El biohacking es un enfoque que combina ciencia, tecnología y hábitos de vida para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente. Más allá de ser una moda, busca estrategias basadas en evidencia para potenciar la energía, la concentración, el sueño y la salud en general. La “moda” actual es solo la parte más visible …
El dolor crónico tiene un impacto significativo en la calidad de vida, tanto a nivel físico como emocional y social. A diferencia del dolor agudo, que es una respuesta temporal del cuerpo, el dolor crónico persiste durante más de tres meses y puede volverse debilitante. Impactos principales del dolor crónico en la calidad de vida …
Impacto del dolor crónico en la calidad de vida y el bienestar emocional Read More »
Mantener una buena higiene en los pies es necesario para prevenir infecciones, principalmente, pero también malos olores y otros problemas como hongos o callos. Consejos buena higiene en los pies 1. Lavado diario Lavar los pies todos los días con agua tibia y jabón neutro. Prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Usar …
Durante una intervención quirúrgica en el pie, el ecógrafo actúa como una herramienta de imagen en tiempo real que permite al cirujano visualizar estructuras internas sin necesidad de incisiones amplias. Esto ofrece beneficios como aumento de la precisión, reducción de riesgos y mejora de los resultados. Paso a paso de cómo guía el ecógrafo A …
Cómo guía exactamente el ecógrafo al cirujano durante la intervención en el pie Read More »
La tendinitis rotuliana, también conocida como rodilla del saltador, es una lesión común que afecta al tendón que une la rótula con la tibia. Su duración puede variar según la gravedad de la lesión, el tratamiento aplicado y la constancia en la rehabilitación. Tiempo de recuperación tendinitis rotuliana Casos leves. Con reposo, fisioterapia y cambios …
¿Cuánto tiempo puede durar una tendinitis rotuliana? Read More »
La forma en la que un niño pisa puede influir directamente en su desarrollo físico, su postura y su bienestar general. Detectar a tiempo cualquier alteración en la marcha es clave para prevenir problemas mayores en rodillas, caderas o columna. Pero, ¿cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres La forma …
¿Cómo saber si mi hijo pisa bien? Señales de alerta para padres Read More »
Las uñas encarnadas pueden ser dolorosas e incluso provocar infecciones si no se tratan. Una de las formas más efectivas de prevenirlas es saber cómo cortar las uñas correctamente. Tips para evitar uñas encarnadas Corta las uñas en línea recta. Evita redondear los bordes o hacerlas demasiado curvas. Corta las uñas rectas para que los …
¿Cómo cortar las uñas correctamente para evitar uñas encarnadas? Read More »
Detectar a tiempo la fascitis plantar en adolescentes es crucial para evitar que el dolor se cronifique y afecte sus actividades diarias y deportivas. Aquí te explico cómo puedes estar atento a las señales: Síntomas tempranos a los que prestar atención Dolor en el talón al levantarse por la mañana o después de un período …
Cómo detectar a tiempo una fascitis plantar en adolescentes Read More »
