La autoestima no es un destino al que se llega, sino una práctica diaria. En el ámbito profesional y personal, una sana valoración propia es el motor que impulsa la toma de decisiones, el establecimiento de límites y la resiliencia ante la adversidad. A continuación, desglosamos un método de 4 pilares para fortalecer el autoconcepto …
En la última década, las redes sociales han dejado de ser simples herramientas de comunicación para convertirse en el escenario principal donde construimos nuestra identidad. La trampa de la perfección editada El mayor impacto de plataformas como Instagram o TikTok no reside en el tiempo que pasamos en ellas (una media de 2 horas y …
Cómo las redes sociales redibujan nuestra salud mental Read More »
Para entenderlo de forma sencilla: la medicina estética «arregla» y previene sin quirófano, mientras que la cirugía plástica «reconstruye» o cambia estructuras mediante operación. 1. Nivel de invasividad Medicina estética: Son procedimientos mínimamente invasivos. No requieren quirófano, incisiones ni anestesia general. Se suelen utilizar agujas finas, láseres o peelings químicos. Cirugía plástica: Es una intervención …
Medicina estética facial vs cirugía plástica: ¿qué opción es para ti? Read More »
1. La conexión crítica entre pies y autonomía Los pies de una persona mayor han soportado el peso del cuerpo durante décadas, sufriendo desgaste natural, y a menudo, las consecuencias de enfermedades crónicas. Impacto en la marcha. Los problemas en los pies (dolor, deformidades, callos) alteran la pisada, lo que se traduce en una marcha …
Podología geriátrica: cuidar los pies es cuidar la movilidad Read More »
El objetivo principal es lograr una adaptación gradual para que tu cuerpo asimile el nuevo patrón de pisada sin molestias. 1. Colocación y calzado adecuado Retira la plantilla original. En muchos casos, para que la plantilla ortopédica entre correctamente y no apriete el pie, debes sacar la plantilla original del calzado. Ajuste en el calzado. …
Cómo usar plantillas ortopedicas: guia para los pacientes Read More »
1. Por tipo de pisada (clasificación principal) Esta clasificación describe la rotación del pie en el momento del apoyo: Tipo de pisada Descripción Implicaciones comunes Pies pronadores El pie rota excesivamente hacia adentro (eversión) al contactar con el suelo. Es el más común (aprox. 50-60%). El apoyo se concentra en el borde interno. Fascitis plantar, …
Alteraciones frecuentes en el análisis de la pisada Read More »
El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) es un tratamiento de medicina regenerativa que utiliza los propios mecanismos de curación del cuerpo del paciente para reparar y regenerar tejidos dañados. Aquí se detalla su uso, mecanismo de acción y principales aplicaciones: 1. ¿Qué es el Plasma Rico en Plaquetas (PRP)? El PRP es un concentrado autólogo …
Uso de plasma rico en plaquetas en la regeneración de tejidos Read More »
La pregunta de si es una necesidad o simplemente un complemento toca el núcleo de la nutrición moderna. La respuesta general es que, para la mayoría de las personas, los suplementos son un complemento, no una necesidad. La regla general: una dieta completa El cuerpo humano está diseñado para obtener todos los nutrientes esenciales, vitaminas, …
La pérdida de uno o varios dientes no solo afecta la estética de la sonrisa, sino también la funcionalidad de la boca y la salud general. Afortunadamente, los implantes dentales se han convertido en una de las soluciones más efectivas y duraderas para reemplazar dientes perdidos, ofreciendo resultados naturales y estables a largo plazo. ¿Qué …
Implantes dentales: soluciones duraderas para la pérdida dental Read More »
A medida que envejecemos, nuestros pies también muestran signos de desgaste y cambios naturales que pueden afectar nuestra movilidad y calidad de vida. En la tercera edad, prestar atención a la salud podológica no es solo una cuestión estética, sino una parte fundamental del bienestar general. Cambios comunes en los pies con la edad Con …
