El dolor en el talón, también denominado talalgia, puede deberse a distintas patologías que provocan dolor e inflamación en el talón del pie. A continuación, te contamos más sobre la talalgia:
- Tipos de dolor
- Síntomas de la talalgia
- Causas
- Tratamiento aplicado
- Ejercicios necesarios
Tipos de dolor que se producen en el talón
La talalgia es un dolor poco localizado en la zona del talón del pie. Este suele sufrirse únicamente en un talón. Por tanto, este dolor puede notarse en distintos momentos y manifestarse de formas diferentes según los movimientos que realizamos, como por ejemplo:
- Al levantarse
- Dolor en descanso o reposo tras una actividad física
- Al correr o andar
- Dolor estirando el pie hacia delante
- Al pisar
¿Cuáles son los síntomas de la talalgia?
El dolor en el talón es bastante común en personas que realizan deporte de forma habitual y continuada, por lo que es una de las principales causas por las que los pacientes visitan nuestra clínica Vitruvio Alcorcón.
Es un tipo de dolor generalizado bastante doloroso y molesto que impide realizar en plenas condiciones muchos movimientos y ejercicios, ya que se sitúa en la zona de mayor apoyo del pie.
Talalgia de Sever: ¿qué es?
La talalgia de Sever se produce fundamentalmente en niños de entre 8 y 11 años como consecuencia del crecimiento. Sobre todo, la sufren niños que realizan deportes de salto (baloncesto, voleyball…) o que tienen los gemelos cortos.
¿Qué causas provocan la aparición del dolor en el talón?
La talalgia no es más que la manifestación en forma de dolor de una patología. Por tanto, el dolor en el talón puede estar causado por distintas patologías como:
- Fascitis plantar
- Síndrome del túnel del tarso
- Edema de calcáneo
- Reúmas
- Lumbalgias o problemas lumbares
- Neuroma de Baxter
- Puntos gatillo
¿Qué tratamiento se aplica?
En nuestra clínica Vitruvio Alcorcón variamos el tratamiento en función del problema que haya provocado la aparición de la talalgia. Lo más habitual es practicar varias sesiones de fisioterapia si la lesión no es crónica y se detecta la patología a tiempo.
En otros casos más severos, puede llegar a ser necesario algún tipo de cirugía ecoguiada para detectar y localizar de forma precisa el origen del problema y solucionarlo. Este tratamiento es más habitual en el caso de sufrir patologías de atrapamientos nerviosos.
Ejercicios recomendados para paliar el dolor en el talón
Desde Vitruvio Alcorcón recomendamos realizar ejercicios y estiramientos con rodillos de espuma para masajear la zona y aliviarla. En caso de que la talalgia se haya producido por la existencia de una fascitis plantar, es más recomendable realizar ejercicios excéntricos que regeneren el tejido dañado y le aporten mayor resistencia.
No obstante, siempre preferimos que acudas a nuestra clínica para que te recomendemos distintos tratamientos o ejercicios personalizados en función de tu patología y el grado de esta.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la talalgia?
La duración del tiempo de curación de la talalgia puede variar según la causa subyacente, la gravedad de la condición, y la adherencia al tratamiento recomendado. Estos son algunos ejemplos de las causas comunes de talalgia y su tiempo de recuperación:
Fascitis plantar
La fascitis plantar puede tardar entre 6 semanas y 6 meses en mejorar con tratamiento conservador (reposo, hielo, estiramientos, plantillas ortopédicas, y cambios en el calzado). En casos crónicos, la recuperación puede llevar hasta un año.
Espolón calcáneo
Similar a la fascitis plantar, ya que a menudo están asociados. El tratamiento conservador puede durar varios meses. Si se requiere cirugía, el tiempo de recuperación postoperatorio puede ser de varios meses.
Tendinitis aquílea
Puede tardar entre 6 semanas y 3 meses con tratamientos como reposo, hielo, fisioterapia y cambios en la actividad física. En casos más graves o crónicos, la recuperación puede durar más tiempo.
Bursitis del talón
Con tratamiento adecuado, que incluye reposo, hielo, cambios en el calzado y posiblemente medicamentos antiinflamatorios, la bursitis del talón puede mejorar en unas pocas semanas a un par de meses.
Sin embargo, en Clínica Vitruvio ofrecemos una solución más rápida y eficaz mediante la infiltración ecoguiada. Es una técnica que permite administrar el tratamiento directamente en la zona afectada con precisión. Gracias a este procedimiento, la resolución de los síntomas puede lograrse en 24 a 48 horas. Esto acelera significativamente la recuperación del paciente.